الأماكن محدودة - يُغلق التسجيل عند اكتمال المجموعة

Rula Diet

كورس التعافي من الشهية الانفعالية

«حين يسأل الجسد وتُجيب النفس الواعية»

رحلة فريدة تمتدّ على مدى 6 أسابيع، تجمع بين العِلم والتطبيق لفهم علاقتك مع الطعام، والتحرّر من الأكل العاطفي بشكل نهائي.

مع الاختصاصية رولا علوش

اكتشف كيف يمكن لـ 6 أسابيع فقط أن تغيّر علاقتك مع الطعام إلى الأبد.

(السعر الأصلي 190 دولار)

هذا الكورس صُمم لك إذا كنت:

تأكل عند الغضب أو التوتر أو الملل دون وعي
تشعر بالذنب بعد الأكل وتعود للسلوك نفسه
جرّبت أنظمة كثيرة ولم تستطع الالتزام
تعاني من نوبات شراهة أو أكل ليلي
تريد أن تحب جسدك دون جلد أو حرمان
تبحث عن توازن حقيقي… لا تجويع ولا فوضى
خلال 6 أسابيع فقط، ستفهم دوافعك النفسية تجاه الطعام، وتبني علاقة جديدة مع جسدك مبنية على الوعي والاتزان.
عن الاختصاصية

رولا علوش

رولا علوش

اختصاصية تغذية علاجية متخصّصة في تعديل السلوك الغذائي ومرافقة الأفراد في رحلة التعافي من الإدمان العاطفي للطعام.

ماجستير تغذية علاجية وخبرة تتجاوز ٨ سنوات مع آلاف الحالات في العالم العربي.

تركّز في عملها على دمج الجانب النفسي والعلمي في التغذية لتساعدك على استعادة علاقتك الطبيعية بالطعام دون حرمان أو فوضى.

  • خطط غذائية مرنة وقابلة للحياة اليومية
  • منظور سلوكي للتعافي من الأكل العاطفي
  • متابعة عملية وقياسات تقدم واضحة
  • تغذية واعية تحترم ثقافة الطعام

تفاصيل الكورس

المكان
أونلاين
تاريخ البدء والوقت
الثلاثاء، 16-12-2025 — من 10:00 إلى 12:00 صباحاً بتوقيت تركيا
المدة
6 أسابيع - 10 لقاءات
  • مهام تطبيقية أسبوعية
  • مجموعة واتساب تشاركية
  • اللقاء مسجل لبعد انتهاء البرنامج بشهر

بعد الكورس، ستكون قادرًا على:

التمييز بين الجوع الجسدي والعاطفي
التعامل مع المشاعر دون اللجوء للطعام
كسر التعلّق بالأكل كوسيلة راحة
بناء علاقة متوازنة مع جسدك
استعادة طاقتك وثقتك بنفسك
عيش حياة غذائية هادئة ومستقرة
إتقان مصادر البهجة الجديدة

محاور الكورس الأساسية

  • الإدمان من المنظور العلمي
  • مرتكز الإدمان
  • مميزات المدمن للطعام
  • مدخل لدور المعتقدات
  • أنواع الإدمان
  • مفاهيم تتعلق بالشهية والفرق بينها
  • أعراض الإدمان
  • مراحل شائعة في تطور الإدمان
  • الإرادة ونزول الوزن
  • أسباب الإدمان
  • القابلية البيولوجية والحساسية
  • علاقه الإدمان بالصدمات
  • فهم الإدمان من منظور نفسي
  • الإدمان كوسيلة دفاع
  • النهم والبوليميا بعمق
  • علاج الإدمان للطعام
  • التعافي التدريجي من الشهية الانفعالية
  • طقوس التعافي
  • الانتكاس بين المشكلة والحل
  • مصادر البهجة
  • اللغة هي الحل
  • تطيبقات عملية يومية
  • الأكل التأملي وتطبيقاته
  • الأطعمة المسببة بين المنع والتخفيف
  • العلاجات التعبيرية

آراء المشاركين

كان السؤال: ما رأيك العام في البرنامج؟ اكتب لنا مشاعرك وتجربتك.

جداً رائع وكله معلومات عميقة، واضح التعب والجهد المبذول، أعطاني استقراراً أكبر مع موضوع الأكل وخفّ القلق.

برنامج ذو قيمة عالية جداً؛ تأثيره كان على الروح قبل الجسد، وهذا نادراً ما نحصل عليه من أي اختصاصي. حضرت جميع المحاضرات أكثر من مرة، وفي كل مرة أكتشف معلومة جديدة. كان الوعي وربط الطعام بالمشاعر مسيطراً طوال الفترة الماضية، وكل الشكر والامتنان لمن شاركتنا هذا العلم.

الشعور ببساطة أن رولا أمسكت بيدي وأوصلتني إلى برّ الأمان.. بعد سنوات من دوامات وعتاب لنفسي قدرت أفهم جسمي وأعذره، ودائماً عندي قناعة أن نصف الحل في معرفة المشكلة.

برنامج ثري جداً يستحق الحضور مرات ومرات.. لم أكتفِ بحضور اللقاء مرة واحدة؛ كنت مستمتعة جداً بالإصغاء وتسجيل الملاحظات.. عقلي صار له تحديث. الكورس كثيف ومفيد وخلال شهر تغيّرت مشاعري تجاه الطعام. الشكر والتقدير للجهود المبذولة من القلب.

رائع جداً ويفيد في فهم الذات واحتياجاتها، ليس فقط بخصوص الطعام بل بكل الرغبات الأخرى.

برنامج مُثري جداً ومفيد... بعد محاولات عديدة للتخلص من إدمان الطعام أشعر أنني بدأت رحلة التعافي التي بدت مستحيلة. ثلاث ولادات قيصرية خلال خمس سنوات وحمل مع وزن زائد كل مرة، إضافة إلى مشاكل الوزن الزائد في الطفولة. أنصح بالبرنامج الشامل وبشدّة.

برنامج رائع؛ معلومات زاخرة ومثيرة للاهتمام، وفي معلومات أول مرة أسمع فيها. ربط ديني جميل باستنباط أقوال للعلماء والأئمة المسلمين، إضافة إلى آيات قرآنية وأحاديث نبوية؛ شعرت وكأنها جلسة روحية.

برنامج رائع يجمع بين العلم النظري والعملي والنفسي والسلوكي.

هدية خاصة عند التسجيل

كل مشترك سيحصل على نسخة رقمية من:

“دليل التعافي من الشهية الانفعالية بمعلومات قيمة”

وهو أداة عملية لتطبيق ما تتعلمه أسبوعًا بعد أسبوع.

هذا الدليل سيعلّمك كيف تصغي لتلك الرسائل وتحوّلها إلى وعي وسلام.

رسالة من رولا

كل شخص يبدأ هذا الكورس يحمل قصة...

بعد 6 أسابيع، يصبح صاحب وعي جديد.

ما يميّزنا ليس كم الوزن الذي تفقده، بل كم السلام الذي تستعيده.

كن القصة القادمة في رحلتنا نحو الوعي
السعر الحالي:170دولار
السعر الأصلي:190دولار

الأماكن محدودة - يُغلق التسجيل عند اكتمال المجموعة

لأن التعافي لا يعني الحرمان… بل أن تفهم جسدك وتتصالح معه بوعي وطمأنينة.

سيتم إرسال رابط مجموعة الواتساب الخاصة بالكورس في 01-12-2025 بحال تم تأكيد اشتراككم.

في حال واجهتكم مشكلة أو لديكم أي استفسار يمكنكم التواصل معنا عبر الواتساب من خلال هذا الرابط.